Ijzertekort ?
Als je gebrek hebt aan ijzer, dan kun je (een van) de volgende producten nemen:
- vlees
- vis (haring en sardines)
- noten
- melk
- peulvruchten
- stroop
- eigeel
- gedroogde abrikozen
- gedroogde vijgen
- tomaten
- wortels
- spinazie
- volkoren brood
- sinaasappels
- rood vlees
- graan producten