Je bent 29 weken zwanger

 

 

Gewicht: 1200 gram
Lengte: 36 cm

Over je baby

De verhouding tussen het hoofd, ledematen en de romp van je baby zijn nu bijna optimaal.
Rond deze periode hebben de meeste baby’tjes  hun eigen dag en nachtritme ontwikkeld. De kans is groot dat hierdoor zijn hun bewegingen ook regelmatiger zullen worden.
De huid van je kindje wordt steeds rozer, dit wordt veroorzaakt door het extra vet dat het lichaam van je baby aanmaakt.

 

 

Over jouw

Naarmate de uitgerekende datum dichterbij komt wordt goede voeding nog belangrijker. Zorg dus dat je genoeg gezonde voeding binnenkrijgt dat rijk is aan eiwit, foliumzuur, vitamine C, ijzer en calcium.

Rond deze tijd merk je ook dat bepaalde schoenen ineens niet meer passen. De oorzaak hiervan is dat je lichaam steeds meer vocht gaat vast houden rond deze tijd van de zwangerschapsperiode.
Hoe kun je hier het beste mee omgaan?

• Ga af en toe (goed) staan, maar niet te lang achter elkaar. Spaar je rug.
• draag geen te strakke kleding rond je taille, ellebogen, schouders of polsen (deze verhinderen de vrije bloedtoevoer)

Als je door je zware buik veel last hebt van je rug doe je er goed aan om contact op te nemen met je huisarts, hij kan je doorverwijzen naar een fysiotherapeut. De fysiotherapeut zal je advies geven over je houding tijdens de zwangerschap. Sommige fysiotherapeuten geven ook een massage om de pijn te verlichten.

Neem een BH die je borsten voldoende ondersteuning bieden aangezien je borsten ook in omvang toe nemen in voorbereiding op de borstvoeding.
Rond deze tijd is heb je ook kans last te krijgen van het ‘restless legs syndrome’ (onrustige benen).